مقدمة

هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وهشة، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. يمكن أن يحدث هذا في أي عمر، ولكن غالبًا ما يحدث مع تقدم العمر.

تتكون العظام من مادة تسمى العظم المعدني، والتي تعطي العظام قوتها. مع تقدم العمر، يفقد الجسم العظم المعدني، مما يجعل العظام أضعف. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى فقدان العظام، بما في ذلك:

• الهرمونات: تلعب الهرمونات، مثل الإستروجين، دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام. ينخفض ​​مستوى الإستروجين بشكل طبيعي بعد انقطاع الطمث، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• العمر: تزداد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر.
• التاريخ العائلي: إذا كان لدى أحد أفراد أسرتك تاريخًا من الإصابة بهشاشة العظام، فأنت أكثر عرضة للإصابة بها.
• بعض الحالات الطبية: يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل داء السكري وأمراض الكلى ومرض التهاب الأمعاء، من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• بعض الأدوية: يمكن أن تزيد بعض الأدوية، مثل الستيرويدات، من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

الأعراض

غالبًا لا تظهر أعراض هشاشة العظام حتى يحدث كسر. عندما يحدث كسر، قد تشعر بألم شديد وكدمات في المنطقة المصابة. قد تسمع صوت طقطقة عند حدوث الكسر.

تشمل أعراض هشاشة العظام الأخرى ما يلي:

• الألم في الظهر أو الرقبة أو الوركين أو الساقين
• قصر القامة
• انحناء الظهر
• سهولة الكدمات

التشخيص

يعتمد تشخيص هشاشة العظام على التاريخ الطبي والفحص البدني واختبارات الكثافة العظمية. تُستخدم اختبارات الكثافة العظمية لقياس كمية العظم المعدني في العظام.

العلاج

يعتمد علاج هشاشة العظام على شدة الحالة. في الحالات البسيطة، قد يوصي الطبيب بتغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. في الحالات الأكثر شدة، قد يصف الطبيب الأدوية.

تشمل الأدوية التي تستخدم لعلاج هشاشة العظام ما يلي:

• البايفوسفونيت: تساعد هذه الأدوية في منع فقدان العظم.
• الهرمونات: يمكن استخدام هرمون الإستروجين أو التستوستيرون لمنع فقدان العظم.
• عقاقير أخرى: هناك العديد من الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج هشاشة العظام.

الوقاية

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من هشاشة العظام، بما في ذلك:

• تناول نظام غذائي صحي: تأكد من تناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على بناء عظام قوية.
• تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى فقدان العظم.
• شرب الكحول باعتدال: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى فقدان العظم.

نصائح إضافية

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من هشاشة العظام:

• حافظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي على تقليل الضغط على العظام.
• افحص كثافة عظامك بانتظام: يمكن أن يساعدك فحص كثافة العظام في معرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من أعراض هشاشة العظام، فمن المهم استشارة الطبيب. يمكن للطبيب مساعدتك في تحديد ما إذا كنت تعاني من هشاشة العظام وتقديم العلاج المناسب.