درجة حرارة الجسم هي مقياس لحرارة الجسم الداخلية. تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية من شخص لآخر، ولكن بشكل عام، تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية لدى البالغين الأصحاء بين 36.1 و 37.2 درجة مئوية (97 و 99 درجة فهرنهايت).

أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم

هناك العديد من الأسباب المحتملة لارتفاع درجة حرارة الجسم، بما في ذلك:

• العدوى: العدوى هي السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع درجة حرارة الجسم. يمكن أن تكون العدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية.
• الالتهابات: يمكن أن تسبب الالتهابات، مثل التهاب المفاصل أو التهابات اللوزتين، ارتفاع درجة حرارة الجسم. يمكن أن يكون الالتهاب أيضًا رد فعل على العدوى أو إصابة أو مرض آخر.
• بعض الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• الاضطرابات الهرمونية: يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات الهرمونية، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• المشاكل الطبية: يمكن أن يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم أيضًا علامة على مشكلة طبية كامنة، مثل مرض كرون أو السرطان.

أعراض ارتفاع درجة حرارة الجسم

تشمل أعراض ارتفاع درجة حرارة الجسم ما يلي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• الصداع
• التعب
• آلام الجسم
• فقدان الشهية
• الشعور بالبرودة
• التعرق
• القشعريرة

تشخيص ارتفاع درجة حرارة الجسم

سيسأل الطبيب عن تاريخك الطبي وأعراضك، وقد يقوم بإجراء فحص بدني. قد يطلب منك الطبيب أيضًا إجراء اختبارات، مثل اختبارات الدم أو البول أو البراز، للبحث عن أي أسباب طبية كامنة لارتفاع درجة حرارة الجسم.

علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم

يعتمد علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم على السبب الأساسي. إذا كان ارتفاع درجة حرارة الجسم ناتجًا عن عدوى، فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات أو الأدوية المضادة للفطريات.

يمكن أيضًا استخدام الأدوية الخافضة للحرارة، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين، لعلاج ارتفاع درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، يجب استخدام هذه الأدوية فقط تحت إشراف الطبيب، حيث يمكن أن تسبب آثارًا جانبية، مثل الإسهال.

نصائح للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم

فيما يلي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم:

• غسل اليدين بشكل متكرر: يساعد غسل اليدين بشكل متكرر على منع انتشار العدوى. اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو استخدم مطهرًا لليدين يعتمد على الكحول بنسبة 60٪ أو أكثر.
• تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين بالعدوى: إذا كنت مصابًا بالعدوى، فحاول تجنب الاتصال بالأشخاص الآخرين لتجنب نقل العدوى إليهم.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: يساعد تناول نظام غذائي صحي على تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد على حماية الجسم من العدوى. احرص على تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تعزيز جهاز المناعة، مما يساعد على حماية الجسم من العدوى. اهدف إلى ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.

خاتمة

ارتفاع درجة حرارة الجسم هو عرض شائع يمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية كامنة. إذا كنت تعاني من ارتفاع درجة حرارة الجسم، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.